Podle průzkumů trpí dnes nedostatkem hořčíku každý třetí člověk. Nedostatek s sebou nese únavu, nesoustředěnost a svalové křeče. Hořčík funguje v symbióze s vápníkem jako vypínač a zapínač svalových vzruchů. Pomáhá fungovat svalům a nervům. Také řídí srdce, posiluje imunitu a naše kosti.
Draslík je prvek, který je pro nás potřebný v poměrně velkém množství. Patří mezi tři nejvíce zastoupené prvky v těle. Společně s dalšími elektrolyty má draslík na starosti nervové vzruchy, svalové stahy, ale i regulaci tepu, tlaku a tekutin v buňkách.
Žádné komentáře:
Okomentovat